Szóval az úgy volt, hogy csütörtökön megfájdult a hátam. Annyira nem érdekelt, de később is folyamatosan belenyilalt, aztán nehezemre esett a bögre megemelése is...A gyereket meg úgy szedtem ki az etetőszékből, hogy a nyakamba csimpaszkodott és átlendítettem... Aztán már nem fájt annyira, pénteken még Budapesten is eltölttöttünk egy programgazdag napot. De hétvégén továbbra is bele-bele nyillalt, így mégiscsak elvonszoltam magam a dottóréhoz, aki továbbküldött ezer meg egy féle röntgenre. (s persze ha már ott jártam kaptam vérvételre is beutalót, ezt nem lehet megúszni nála:-)) Szóval végül kiderült, kicsit K.O. a hátam (gerincferdülés, csigolyakopás, meszesedés, nyaki lordosis kiegyenesedett, spina bifida, meg még pár cuki latin dolog, amikre már nem emlékezem, hogy mkit is jelentenek) így megyek majd reumatológiára. Vicces lesz....:-) Mindez annyiban játszik szerepet a fogyókúrámban, hogy kardio helyett gyógytornáznom kell majd:-))De mivel a titok a pozitív gondolkodásban rejlik, abban reménykedem, hogy mindez egyszer talán ráfogható lesz a bazinagy cickóimra és a TB ingyen műt nekem egy formásabbat:-))

És ismét megfogadtam, hű, sokadszor, hogy írom, hogy miket eszek, nem lúzerkedem el a dolgot...legalább olyankor leírom, amikor épp bejegyzést körmölök, ha már minden nap nem is sikerül...

A dottóré jópár recepttel megpakolva engedett útamra, a közeli gyogyitáérban pedig találtam egy állapotfelmérő gépet. Gondoltam, poénból kipróbálom:-) nem volt senki sem bent. Nos, vagy ez nem működik, vagy az itthoni mérlegem....

Az eredmények:

176 cm (ez oké, mert lapos, kicsit tömöttebb talpú szandiban voltam, én egyébként 174-nek vallom magam, de a pasim szerint nem vagyok csak 172:-)) mindegy:-)

90,6 kg- volt rajtam minimum másfél kiló ruha (farmer, szandál, felsők, stb) és ebéd után voltam, az itthoni mérlegen éhgyomira pucin vagyok 90,0. Tehát vagy az itthoni mér többet, vagy az mért keveset:-)

testzsír index: 32,3% ez az itthonin 35%!!

zsírtömeg: 29,2 kg (basszus, jó sok) (odaírták azt is, hogy a normál érték 12,6-19,4 kg)

tiszta tömeg: 61,4

Mondjuk mindezt abból állapította meg a szerkezet, hogy meg kellett szorítanom két kart, azért ennél nyílván vannak sokkal pontosabb mérések is, de iránymutatónak mindenképp hasznos. A vérnyomásom mint mindig pöpec:-) 116/76

Ezt  a bejegyzést kb 5 részletben írtam meg, közben megfőtt egy nagy fazék gulyásleves:-)

Ja, db-i pékségben nem voltam, de a pasim igen, nagyon várom már, hogy hazaérjen. Egyrészt rábuknék a szajréra, másrészt érdekel a tapasztalat is. Én csütörtökön megyek majd személyesen, ha minden jól megy, perszehogy beszámolok:-)

ja, és akkor az ígéret szép szó..mai kaja:

r: (éhgyomri vérvétel)

t: tejeskávé, alma, fagyi-a tölcsért soha nem eszem meg, ez még az előző ud diétámból maradt rám

e: sertéspöri salátával (zöldsaláta, paradicsom, ubi)

u: pár kanál kukorica, alma, paradicsom, pár karika répa

vacsi- a pasi zsákmánya és azért nyílván megkóstolom a gulyásleveset, van benne jó sovány husi:-)