Igazából egy célom volt ezzel a bloggal, amikor elindítottam: saját magamnak szerettem volna egy naplószerűséget, amiben leírhatom a gondolataimat a fogyásról, összegyűjtök pár hasznos infót, lejegyzem a súlyom csökkenését és a centikben mérhető változásokat. Mindemellett…

  2009.jan.12009.feb12009.feb.26 2002.jun.7mell126122118 94derék1009693 68csípő121114113 90comb646362 53vádli454444 38 #megjegyzés- a 2002-es adatok 65 kg-nál voltak mérve.        

Minusz 8 kiló!!!!!!!!!Yes!!!!!!!!!!!!Most csak ennyire futja az időmből, de ezt mindenképp szerettem volna megosztani! És ez ráadásul esti eredmény:-))ma/holnap centizek, és lassan feltölthetnék már pár képet is:-)

És sajnos nincs is túl messze....mindenféle okok miatt megszületett a döntés: Ded szeptembertől intézményesített formában tölti hétköznapjai nagy részét, kvázi megy a bölcsibe, anya meg a munkahelyre. Egyik szemem sír, a másik meg már úgy kisírta magát, hogy nincs benne több…

Rég nem raktam már képet, ezért most a rakott palacsinta következik...  A palacsintatésztát egy régről bevált Horváth Ilonás recept alapján készítem. 15 dkg liszt (persze Norbis) egy tojás, 2-3 dl tej (vagy ebből vmennyi ásványvíz) só, cukor (nekem édesítő) ez 12…

Már keményen kell matekoznom, ha ki akarom számolni, hányadik napnál is tartok. :-)Gyerekem ma írtó jófej volt, Bíró Ica 4. testszépítés dvd-jére nyomtam 45 percet, majd ruhátlan, kajátlan, hasbehúzós mérlegelésem eredménye 93,9 kiló lett. Nagyon jó látni, hogy…

Tegnap este erőt vettem magamon, így ezen a héten végül négyszer is edzettem, ami eddigi legjobb sportteljesítményem az elmúlt közel két hónap alatt. Az elipszisen általában 3-4 kilomátert megyek, bicajon pedig az eddigi 5 helyett már 6 kilométert tekerek. A kardio részt még a…

Néhány éve, amikor még 70 kilóról "kellett" lefogynom 60-ra (ekkor volt az 58 kilós rekord versenysúlyom:-)) kívülről tudtam az összes élelmiszer kalóriatartalmát. A barátnőm anyjának Cindy C: Fitness csak neked! című videókazijára tornáztam és magamtól találtam…

Norbi így fogalmaz kiadványaiban a kövérségről.....engem mindig eltalál, pedig többször is elolvastam már. "Mi történik, ha hízol? Gyenge napokon ezt mindig olvasd el és ne haragudj rám, a nagyon őszinte, egykor duci kamaszra (a hűtőre is kiragaszthatod)- Szervezeted…

Azaz minusz 7,4 kg....Edzés heti kettő, kaja update szerint betartva, az első nagyobb bűnözésen is túl vagyok. A névnapomon este ittam félédes bort és d.u. 4-kor két milka mogyorós szivecskét is benyomtam:-) Egyébként bírom a strapát, de jó lenne kicsit többet eljutni edzése.…

Így fogyaszt a szénhidrátmegvonásAz alacsony szénhidráttartalmú étrenden élők szervezete sokkal inkább támaszkodik a máj által elégetett zsír energiájára, mint az alacsony kalóriaszámú diétán lévőké - állítják a UT Dél-nyugati Egészségügyi Központ tudósai.A…

Be fogok dlizni az állandó mérlegre ugrálástól, de ma megint nem bírtam reggel megállni, és jól is tettem: 95,3 (tehát -6,3 kg)Tegnap este sikerült elmenni a terembe: 5 km elipszis, 5 km bicaj...ennyi elég is volt, bicaj közben kiolvastam egy fél Ditéa és fitnesst, ami szerint a…

Már ennyi ideje tart a fogyim....ennek megkoronázásaként ma hárman is megjegyezték, hogy milyen látványosan fogytam. Igaz, mindannyian régen nem láttak már, így nekik nem csak ez a közel 6 kiló minusz tünhetett fel, hanem már az előző átalakulás is. De a lényeg, hogy jól…

Reggel a Csak csajok helyett megcsináltam a Capoeira 1. aerobic részét, régen sokszor tornáztam erre, tetszenek  a gyakorlatok. Utána mégiscsak ráálltam a mérlegre, pedig megfogadtam, hogy nem fogok, és ruhátlanul 95,8 kg mutatott:-)) általában ha valaminek örülök, akkor…

A mai volt eddigi edzéseim csúcspontja5 km bicaj5 perc lépcsőző13 perc futógép (de gyalog)28 perc elipszis, 5 km!! És hihetetlen, de az elipszis tök jóle sett. Nagyon jó volt most a zene a teremben, észrevtélenül róttam a métereket:-) Éljen! Ma nincs vacsi (nem vagyok éhes)…

ez a kép tavaly január 21-én készült:           ez pedig pár napja:                     De ez a kép szerintem elég csalóka, mert…

Annyi mindent szeretnék belesűríteni a beszámolómba, hiszen jópár nap eltelt az utolsó bejelentkezésem óta, és leszögezném ismét, nem link voltam, csak netes gondok adódtak:-)29-én, csütörtökön volt egy hónapos a diétám, egy nagy centizéssel és mérlegeléssem…