Sajnos az említett mobilnetes dolog miatt most néhány napig nem tudok jelentkezni, de mindent írok papírra és amint lehet feltöltöm a gépre is.Addig is jó fogyást kívánok mindenkinek!!

súly: 96,2 kg (végre, végre megint lejjebb ment)zsír: 38,0%víz:39,3 % Nemrég valamelyik oldalon kiszámoltam (nem tudom már hol, pedig nagyon jó kis oldal volt, majd megpróbálom megkeresni) hogy olyan 30 kiló körüli mindezek alapján a zsírtömegem......Ilyenkor mindig vizuálisan…

Igazán eseménydús volt a mai nap. Fogyni nem fogytam az előzőekhez képest egy dekát sem. Elpazaroltam közel egy zacsi lisztet, mert sütöttem lángost és pogit, de egyik sem lett túl jó. A lángosnak semmi köze sincs a lángoshoz, sőt....lehet az instant élesztő a ludas, gyerekkel…

Reménykedem, hogy ez a pár kép azért nem fog ki a mobilneten....de már túl sok képem van, így is csak párat osztok meg csirkepöri borsós update tésztával. Nagyon finomn volt, igaz jobb, amikor hozzá van keverve a tejföl a husihoz, de Gyerek tejallergiás, így mi mindent utólag…

Azta fitness mindenit:-)) Lelkesedésemnek utat nyitva rögtön be is ruháztam egy bérletre, bár ez még nem jelent semmit, máskor is volt már ide bérletem:-) (igaz akkor a terhesség miatt hagytam abba két alkalom után, jéé, pont két éve)Szóval ez egy női fitness stúdió, külön…

96,6 :-))))))))) (kerek -5 kg!!!!!!!)Most csak ennyire jut időm, elhavaztak melóval, látogatóink is érkeznek és ma úgy néz ki megyek a közeli női fitness szalonba is, majd írok róla....

Norbi villámdiétája, ha egy hónap alatt kb 10 kilót szeretnél leadni. Én akkor fogom kipróbálni, ha stagnál a súlyom, és szeretném, hogy beinduljon a fogyás.De nagyon jó kis összefoglaló (egyébként a -10 kg c. kiskönyvben minden részletesen benne…

Jesszus, 19. nap...így rohan az idő??Büszke vagyok magamra, elkészítettem az oldaldobozt, amiben folyamatosan írom majd a napi menüket. Ha helyrerázódik a netszolgáltatásunk (mobilnetünk van még a költözés miatt-2,5 hónapja költöztünk- és korlátozott az adatforgalma, eddig nem…

Kicsit link vagyok, pedig minden nap írnom kellene, hogy miket eszem, mert sokkal követhetőbb lenne, és talán jobban megálljt parancsolnék a nap végén egy-egy plussz kalóriának, ha végignézném az adott napi listát.Talán készítek meg egy külön részt ennek és kiteszem oldalra…

Tegnap délelőtt Pasi befuvarozott Debibe, ahol kifosztottam az update termékeket áruló üzletet:-) Nagyon boldog vagyok. Van 4 féle lisztem, aprósütijeim, nasik, tészták, dzsem...Vettem egy dobozos tortaport, már alig van a sütiből, tegnap meg is csináltam, isteni citromos torta:-)))…

Bizony, nagyon szép, mert annyi hiábavaló keresgélés után végre ma megtudtam, hogy Debrecenben van egy reformüzlet (Szoboszlói u 40, csakazértistudjamegmindenki, de van webje is, ahonnan lehet rendelni) ahol rengeteg Norbis terméket lehet megvásárolni! Végre lesz lisztem,…

A tegnap reggeli örömújjongásom (amit utólag rájöttem, hogy csak én láttam, mert vázlatként lett valahogy elmentve...szomorú smiley) negatív eseményekbe csapott át. A heti három tornából a másodikat kellett volna teljesítenem, de Gyerek lázas volt egész nap (39,1-es csúccsal)…

Reggeli mérleg: 97,5YEs-YES-YES!!!!!!

Ma végre tornáztam is, kisebb nagyobb nehézségekkel....Gyerek nem volt partner, pedig nagy lelkesedéssel álltam neki Norbi Kiképzés c. DVD-jének. Nem volt 100 százalékos, de kb 50 percet tornáztam. Valószínű, hogy az alvásidőre kell korlázoznom a tornázást is (és a…

Hihetetlen még számomra is, pedig tudom, az a típus vagyok, aki hirtelen elkezd sokat fogyni, aztán jódarabig stagnál, de ilyen ütemű zsírolvadásra tényleg nem számítottam, főleg úgy, hogy még nem tornáztam semmit és nem éhezem: jókat eszem, élvezettel.Nos, amiről fent…

Az elmúlt napokban többször is rámtört a mindent elemésztő édességvágy, ezért némi update1-es finomsággal kényeztettem magam Nem túl előnyös ez a kép, de az íze szuper. Kókuszos-vanílis túrókrém:-) Semmi más nem kell hozzá, csak zsírszegény túró, negyedkilónként…

Utálom a centizést, ezért nem is fogom túl gyakran végezni, az első nagy kicentizésre is csak tegnap este sikerült rávennem magam.Az eredmény borzasztó, dehát nem tudom miért kell ezen meglepődni...mell:126derék:100csípő: 121comb: 64 (basszus, pár éve 54 volt)vádli: 45kar:…

Házibulis szilveszter nagyon jól telt, azon túl, hogy pókerben levertem a fél társaságot tuti fogytam legalább egy kilót a kitartó táncszőnyegezésnek köszönhetően (na, ilyen itthonra is kell!)Kisebb bűnözések történtek, mint például éjfélkor a száraz pezsgőm helyett valaki…

Fogyizós blogtársam oldalán találtam egy tök jó táblázatot. Az épp aktuális kilódhoz mérten automatice megadja a program, hogy mennyi kalória elfogyasztásakor tartod a súlyod, fogysz, vagy épp hízol...Napi kalóriaszükséglet kalkulátorAdja meg a következő adatokatAz Ön neme…