Utálom a centizést, ezért nem is fogom túl gyakran végezni, az első nagy kicentizésre is csak tegnap este sikerült rávennem magam.

Az eredmény borzasztó, dehát nem tudom miért kell ezen meglepődni...

mell:126

derék:100

csípő: 121

comb: 64 (basszus, pár éve 54 volt)

vádli: 45

kar: 33

súly: 101,4 zsír: 38,3%, víz: 39,8 %

súly ma reggel: 100,00

és egy kis tegnapi vacsi....

Kis méretű tepsiben láthatatlanul kevés olivaolajra rétegesen hagymakarika, cukkini, padlizsán. Sóval borssal, fokhagymával fűszerezve. Rá kevés növényi tejszín vagy tejföl. Mikor kb 5-10 percet párolódott emeljük a hőt (200) és sonkát, főtt tojást teszünk a tetejére, reszelünk rá sajtot.

Isteni volt!!!nyammmmm